Animé par Oziale Barthel

Qu'est-ce que c'est ?

Vous pourrez expérimenter une approche simple, accessible à tous. Elle n’exige aucune connaissance particulière.

Dans notre quotidien, nous sommes constamment soumis à toutes sortes de pressions qui peuvent altérer notre bien-être.

Les séances de relaxation et d’automassage (que l’on s’applique à soi-même) ont pour objectif  d’acquérir des  outils simples afin d’y faire face.

Prendre conscience du corps et de ses besoins, être à son écoute, apprendre à se détendre, sont autant de moyens que vous explorerez pour avoir  une meilleure qualité de vie.

Les exercices simples vous permettront de vous découvrir différemment.

Vous serez guidés et accompagnés pendant une heure.

Devenez acteur de votre  bien être.

NB : L’auto massage n’est pas un traitement médical. Son but est le bien- être. Il ne dispense pas de consultation chez un spécialiste ou d’un traitement médical.

Quand ?

  • Atelier ponctuel
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Où ? Dans la salle de Danse du Centre Socio-Culturel et Sportif François Mitterrand